إنجاز_حذّرت طبيبة أمراض القلب الروسية، لودميلا بالاتكينا، من أن الشعور المستمر بالنعاس خلال النهار قد يكون علامة على وجود مشكلات صحية خطيرة.
وأوضحت الطبيبة أن الشعور بالرغبة في النوم أثناء النهار قد ينتج أحيانًا عن قلة النوم ليلًا أو اضطرابات النوم، وفي هذه الحالة يُنصح بتنظيم مواعيد النوم، والخلود إلى الفراش مبكرًا. كما شدّدت على ضرورة تجنب الكحول، المشروبات المنبهة، والوجبات الثقيلة قبل النوم، بالإضافة إلى الامتناع عن استخدام الهواتف أو مشاهدة التلفاز قبل النوم بساعتين على الأقل، لأن هذه العوامل قد تؤثر سلبًا على جودة النوم وتسبب الأرق.
وأشارت الطبيبة إلى أنه إذا استمرت حالة النعاس المزمن بالرغم من اتباع نمط حياة صحي، فقد يكون ذلك مؤشرًا على أمراض خطيرة مثل فقر الدم، انخفاض ضغط الدم، أو اضطرابات قصور الغدة الدرقية. كما أوضحت أن النعاس المزمن قد يكون عرضًا مرافقًا لحالات السكتة الدماغية الحادة، مما يستدعي استشارة الطبيب فورًا.
ونصحت من يعانون من النعاس المزمن بإجراء تحاليل دم لقياس مستويات هرمونات الغدة الدرقية وعرض النتائج على طبيب مختص، وفي حال كانت التحاليل طبيعية، يُفضل مراجعة أطباء القلب.
وأشارت أيضًا إلى أن بعض خبراء الصحة يربطون النعاس المزمن خلال النهار بخلل في بعض هرمونات الجسم أو بأسباب نفسية مثل القلق والاكتئاب.