انتشرت في الأونة الأخيرة العديد من الأمراض التي يسببها تلوث الطعام أو عدم غسيل الخضروات والفاكهه بالطريقة المثلى مما يؤدي للإصابة بالتسمم الغذائي والعديد من الأمراض التي يكون سببها البكتيريا الضارة أو الفيروسات إو الفطريات المرتبطة بالمنتجات الغذائية والتي قد تكون ذات خطورة مهمة على الصحة إلى درجة التسبب في الوفاة .تالياً 14 نصيحة غذائية لتجنب الإصابة بتلوث الطعام :- – غسل الخضروات والفواكه تحت ماء جاري وذلك لقدرتها على إزالة بقايا الأوساخ العالقة ولا يساعد نقع الخضروات والفواكه في تنظيفها وتخليصها من البكتيريا وبقايا المبيدت وذلك لعدم وجود تدفق مائي لإزالتها بحيث تبقى موجودة في نفس الحوض ، ويفضل عدم غسل المنتجات الزراعية بالماء والصابون وذلك لقدرتها على إمتصاصه الأمر الذي يؤدي إلى تغير طعمها وتركيبتها . – يفضل بعض الأحيان استخدام فرشاة لتنظيف الخضروات والفواكه الجذرية كالبطيخ والخيار والحمضيات وذلك لامكانية انتقال البكتيريا من الجلد الخارجي إلى اللب الداخلي بمجرد تقطيعها أو تشريحها . – يفضل بعض الأحيان تقشير الفواكه والخضروات للحصول على طبقة إضافية من الحماية ضد بقايا مبيدات الأفات . – يفضل تجفيف المنتجات الزراعية فوق منشفة ورقية نظيفة للتخلص من البكتيريا وبقايا المبيدات . – ضرورة غسل اليد بالماء والصابون عند إعداد أطباق طازجة . – يفضل غسل المنتجات غير المقطعة الموضوعة في أكياس عند شرائها من الخضار والفواكه ووضعها في الثلاجة مع اعادة غسلها قبل التناول مباشرة . – ضرورة إزالة الأجزاء التالفة من الخضار والفواكه قبل تناولها أو تقطيعها للسلطات . – ضرورة تجنب تناول أو خزن الخضار والفواكه التي تبدو تالفة أو فيها جزء متعفن في الثلاجة . – تجنب استعمال أدوات المطبخ التي سبق استعمالها لتحضير اللحوم في تحضير الأطعمة الطازجة من الخضار والفواكه والتي تؤكل دون طهي مثل السلطات . – تجنب ترك الأطعمة المطهية خارج الثلاجة في درجة حرارة الغرفه لأكثر من ساعتين . – التخلص من الأطعمة المطهية بعد بقائها في الثلاجة لمدة خمسة أيام. – إذابة الثلج عن اللحوم بعد اخراجها من الفريزر بوضعها في الثلاجة وعدم تركها لتذوب في درجة حرارة الغرفة . – التأكد من نظافة أسطح المطبخ التي تستعمل لحفظ الخضار والفواكه أو لتحضيره . – تجنب تناول الأطعمة المكشوفة .
