أياً كانت تصوراتك عن التوتر، فالحقيقة هي أن كيمياء الجسم حساسة وتتغير باستمرار وتنعكس تغيراتها على جهازك العصبي، وعند مستويات معينة يبدأ التوتر عمله في المخ. ففي سياق الحياة اليومي... اقرأ المزيد

يبدأ العديد منا يومه بجرعة كافيين، في فنجان قهوة أو كوب كابتشينو أو نسكافيه، أو ما شابه، لأن تلك المادة تعطينا جرعة من الطاقة والنشاط، ولكنها تأتي بأعراض سلبية أيضا. ويعتبر الكافيي... اقرأ المزيد

كتبت : لورا فرح وهابالنباتيون Vegetarian هم الأشخاص الذين لا يتناولون اللحوم ، الدجاج والأسماك في نظامهم الغذائي ويأكلون فقط عاماً نباتياً .يعتمد الأشخاص النباتيون على الحبوب والبق... اقرأ المزيد

تعتبر القرفة من أشهر التوابل استخداماً حول العالم، كما أن رائحتها تعد من أفضل الروائح المهدئة على الأرض. وتُزرع أشجار القرفة في أماكن عدة حول العالم، مثل سريلانكا والهند ومدغشقر وا... اقرأ المزيد

أكدت دراسة حديثة، أن الأشخاص الذين يقومون بقياس أوزانهم يوميا، بإمكانهم فقدان وزن أكثر من الأشخاص الذين لا يقتربون من الميزان. ووفقا لموقع “إندبندنت”، قام باحثون من جام... اقرأ المزيد